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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很(hěn)高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃(chī)一点(diǎn)，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不(bù)变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的(de)哈密(mì)瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的(de)哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的(de)哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都(dōu)有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量(liàng)较低的(de)水(shuǐ)果，含有(yǒu)的(de)热量(liàng)仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水(shuǐ)分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的(de)糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密(mì)瓜含(几率和机率哪个正确一点，几率和机率有何不同hán)糖(táng)量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量的糖分(fēn)进入人(rén)体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地(dì)是(shì)哪里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分地区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于(yú)南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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