河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不(bù)多的(de)，它们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里充电宝100wh等于多少毫安24px;'>充电宝100wh等于多少毫安.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之充电宝100wh等于多少毫安前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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