天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音-橘子百科-橘子都知道

天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢(tī)足(zú)球可以长高个子吗，为什(shén)么踢足球的个(gè)子矮

　　踢足球可以长高个子的。

　　这一状(zhuàng)况(kuàng)是由年龄决定的，如(rú)果是七、八岁的青少年，骨骼还没有发育完(wán)全(quán)，骨骼骺板还(hái)在，那么经常踢足(zú)球(qiú)之类的运动，就可以刺激成骨细胞(bāo)生长，从而长高。

　　但对已经十几(jǐ)岁的青少(shǎo)年来说(shuō)，骨骼(gé)已(yǐ)经发育完全了，经常踢足球，也不能保证长(zhǎng)高。

　　推荐您平(píng)时(shí)多吃一些钙质和维他命D，经常到户外(wài)晒太阳，在一定程度(dù)上也能(néng)促进身(shēn)高的增长(zhǎng)。

踢足球要买(mǎi)什么(me)装备(bèi)

　　踢球球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿板(bǎn)、护腕。

　　守门(mén)员还(hái)要装备(bèi)手套。

　　在踢足球的时候，对身体的保护(hù)是不可缺少的(de)，因(yīn)为这个(gè)运动特有(yǒu)的腿部(bù)力量(liàng)较大因此护腿板必须要有，球(qiú)鞋，这(zhè)个(gè)就(jiù)很重要很(hěn)直接(jiē)了。

　　球鞋不仅能让大家体(tǐ)验感更好，还(hái)能最(zuì)大程度的让自(zì)己(jǐ)的(de)能力发挥出来，所以有(yǒu)一双(shuāng)适合自己的(de)球鞋是(shì)非常重要(yào)的。

　　很多刚入(rù)门的朋友不大注意这个装备，其实球衣是很重要的，比(bǐ)如宽(kuān)松(sōng)的短裤(kù)，透气性好的专业足(zú)球运动上衣，以及(jí)高筒类的足球袜，这(zhè)些都是(shì)必不可少的。

　　另(lìng)外我们(men)在(zài)进(jìn)行这项运动(dòng)的(de)时候不要佩(pèi)戴包括(kuò)耳环，脚(jiǎo)链以及(jí)戒指等等这些首饰，因为在(zài)身体的对抗(kàng)中，很容易造成各种伤害，不(bù)管什么运(yùn)动，都要把安全放在(zài)第一位。

踢(tī)足球要注意什么

　　1、做好(hǎo)准备活(huó)动，脚再(zài)痒痒也(yě)不要直接(jiē)就踢。

　　准备活动至(zhì)少也要10分钟，可(kě)以先慢跑(pǎo)一段(duàn)，活动(dòng)脚腕、膝关节(jié)，让身体微微出汗，把(bǎ)关节(jié)、韧带都拉(lā)开(kāi)，踝(huái)、膝(xī)、腕、髋这些所(suǒ)有(yǒu)运(yùn)动中会(huì)用到的(de)关节(jié)都要活(huó)动开。

　　2、由于运动时(shí)的跑动较多，技术(shù)动作的幅度以及出汗量都是相对较大，天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音所以锻(duàn)炼时应身宽松、透气(qì)、吸汗的运动服，球鞋应选用合脚防滑的帆面(miàn)胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不符合要(yào)求的(de)地方(fāng)进(jìn)行锻炼。

　　场地不平(píng)、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易(yì)造成同学们踝(huái)关节扭伤(shāng)、骨(gǔ)膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时(shí)补充水分。

　　最好把水放在(zài)场边，感到口渴的时候(hòu)就喝一点，多喝几次也没关系，不要等到累得不(bù)行的(de)时候再大口大口地一(yī)次性喝很(hěn)多(duō)。

　　5、虽然足球运(yùn)动是(shì)一(yī)项(xiàng)全(qu天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音án)天候的运动项(xiàng)目，但要尽(jǐn)量避免(miǎn)在恶(è)劣的天气下锻炼。

　　高温湿热时(shí)要注意防(fáng)止中暑、抽(chōu)筋(jīn)或虚脱。