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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会(huì)有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜(guā)那(nà)样(yàng)，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能(néng)够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们(men)在用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证(zhèng)明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南(nán)瓜外(wài)皮(pí)有一些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外(wài)皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么(me)，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高(gāo)。

芹菜榨汁要开水焯一下吗，芹菜榨汁用生的好还是熟的好　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金(jīn)黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高(gāo);反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的(de)体(tǐ)现(xiàn)之一。

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