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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含有的热量比(bǐ)较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身的(de)人(rén)群(qún)食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去(qù)看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触(chù)的时分(fēn)，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜(guā)在(zài)成(chéng)长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。