一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提(tí)高了(le)人(rén)体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起(qǐ)到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能(néng)，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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