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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以(yǐ)吃吗，一(yī)个(gè)哈密(mì)瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜(guā)减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利于(yú)控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实(shí)在想吃也是可(kě)以的(de)，但是要注意只(zhǐ)能少量的吃(chī)一点，而(ér)且要在(zài)其他的(de)饮食上相对(duì)的(de)减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不变(biàn)，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适(shì)合什(shén)么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差(chà)比较大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的(de)哈密(mì)瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节都有哈(hā)密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一(yī)种热(rè)量较低的水果(guǒ)，含有的滴滴总部在北京哪个区，滴滴总部北京地址(de)热(rè)量仅(jǐn)占成年(nián)人保持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大(dà)量的水分(fēn)，是(shì)一种典型的低热(rè)量高水分(fēn)的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的(de)糖(táng)分，普通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香(xiāng)甜的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适(shì)量食用(yòng)，以免大量的糖(táng)分进(jìn)入(rù)人体后导致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在(zài)新(xīn)疆,新疆除少数高寒地(dì)带(dài)之外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密(mì)所产最为(wèi)著名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜。

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