酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的作用。

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