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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高(gāo)，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实(shí)在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃(chī)一点，而(ér)且(qiě)要在其他(tā)的(de)饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量不变(biàn)，这(zhè)样(yàng)才不会导致体重增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏(piān)寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜(guā)可以清热(rè)解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温(wēn)差比较(jiào)大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的(de)热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成(chéng)年人(rén)保持健康km是公里吗，1km等于多少公里每天所(suǒ)需摄(shè)入总热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大量的水分，是一(yī)种典型的低热量高水分的水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适(shì)量食用，以免大量的糖分(fēn)进(jìn)入人体后(hòu)导致发(fā)胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主要在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之(zhī)外,大(dà)部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地(dì),石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜(guā)。

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