一小时步行大约多少千米，一小时步(bù)行(xíng)大(dà)约(yuē)多少千米路(lù)程是(shì)正常成年(nián)人(rén)步(bù)行正常的速度，一(yī)小(xiǎo)时(shí)大概走6-7.2公里(lǐ)，具体分析如下：步(bù)行是人(rén)类基本的活动(dòng)方(fāng)式(shì)之一，似乎整(zhěng)个(gè)人(rén)体(tǐ)结构(gòu)就是为步行设计的，步行被公认为世界上最(zuì)好的运动的。

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一小时步行(xíng)大约多少(shǎo)千米，一(yī)小(xiǎo)时步行大约(yuē)多(duō)少(shǎo)千(qiān)米路(lù)程

　　步行是(shì)人(rén)类基本的活动方式之(zhī)一，似乎(hū)整个(gè)人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界上(shàng)最好的运动。

　　每周步行5次(cì)，运动量即运动后(hòu)的心(xīn)率控制在(zài)每分钟170次-年龄(líng)数，能使糖尿病的发e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数病率(lǜ)下降(jiàng)50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时(shí)，所(suǒ)以，步行(xíng)一个小时(shí)大概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行能增强心(xīn)脏功(gōng)能，使(shǐ)心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血管(guǎn)弹性(xìng)，减少血管(guǎn)破裂的可(kě)能(néng)性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并(bìng)能使关节灵活，促进人体(tǐ)血(xuè)液循环和(hé)新陈代谢。

　　4、步(bù)行可以(yǐ)增强消化腺的分泌功能，促(cù)进胃肠有规律的蠕动，增(zēng)加食(shí)欲，对于防治(zhì)高血(xuè)压、糖尿病、肥胖症(zhèng)、习(xí)惯(guàn)性便秘(mì)等症都有良(liáng)好的作(zuò)用。

一小时(shí)步行大约多少千米？

　　正常成年人步行正(zhèng)常的速度，一小时(shí)大(dà)概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步(bù)行是人类基本的(de)活动(dòng)方式之一，似乎整个e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数人(rén)体结构就是为步行设计(jì)的，步行(xíng)被公认为世界(jiè)上最好(hǎo)的(de)运(yùn)e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数动。

　　每周步行5次，运动量即(jí)运动后(hòu)的心率控制在每分(fēn)钟170次-年龄数(shù)，掘(jué)亩余能使糖尿病的发病率(lǜ)下降50%。

　　人步(bù)行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步(bù)行一(yī)个(gè)小时大概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的(de)作用(yòng)：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　2、步行(xíng)能(néng)增强(qiáng)血(xuè)管弹性，减少血管破裂的可(kě)能性。

　　3、步行能增强肌肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨，并能使(shǐ)关节灵活，促进人体血液循环和新陈(chén)代谢。

　　4、步行可以(yǐ)增耐源强消化腺的分泌(mì)功能，促进胃肠有规(guī)律(lǜ)的蠕动，增加(jiā)食欲，对于防治高血压、糖尿判(pàn)滚病(bìng)、肥胖(pàng)症、习惯性(xìng)便秘等症(zhèng)都有良好的(de)作用(yòng)。

　　以上内容(róng)参考 人民网-最好的运动是步行

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