河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能(nén毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗g)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉的(de)碳水化(毛豆几月份成熟上市 毛豆是药材吗huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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