一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的(de)含量(liàng)颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量(l外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏iàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用(yòng)，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿外国人那方面确实很厉害吗，嫁给外国人会不会撑坏可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了(le)人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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