魔芋为什么(me)没有热量，魔芋粉丝(sī)千万别吃多(duō)了(le)魔芋是公(gōng)认热量比较低的食物，而(ér)且(qiě)特(tè)别适合(hé)在减脂的时候(hòu)吃(chī)，那(nà)这(zhè)个(gè)魔芋(yù)吃(chī)起来有(yǒu)没(méi)有热量摄入的？魔(mó)芋(yù)的热量一般是多少大(dà)卡？的(de)。

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魔(mó)芋(yù)为什(shén)么没有热(rè)量，魔芋粉丝千万别吃多了

魔芋为什么没(méi)有热量

　　魔芋不(bù)像是其他根(gēn)茎类植(zhí)物，不含(hán)有太多淀粉，倒是含有一种叫做(zuò)魔(mó)芋(yù)葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠(cháng)胃，没有(yǒu)可以消化这种成分的酶，所以(yǐ)它不(bù)但不(bù)能(néng)被我们消化，还能吸收(shōu)大量的(de)水(shuǐ)分，促进肠胃(其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音wèi)的(de)蠕动。

魔芋(yù)的热量(liàng)是多(duō)少大卡

　　魔芋属于低热量的典型的食(shí)物，一般每100克魔芋(yù)当中就有七(qī)大卡(kǎ)左右(yòu)的热量。

　　魔芋(yù)具有一定的减肥功效，含有的葡甘露聚糖是可溶性(xìng)纤维，吸(xī)水性很强，粘(zhān)度高，可(kě)以填(tián)充胃(wèi)肠，从而增加饱腹感，能够减肥。

　　还是含纤维素很多的食物，适量吃会有(yǒu)效(xiào)的促(cù)进肠的蠕动，还可(kě)以为人体补充葡(pú)萄糖甘露(lù)聚糖，可以达到清理肠道的目(mù)的，并且还能降(jiàng)血压、降低血脂。

　　适当的吃魔芋(yù)能够有(yǒu)效的调节体内(nèi)的酸碱度，促进骨骼对钙离子(zi)的吸收。

　　魔芋虽然有高的(de)饱腹感和(hé)低热(rè)量，但是(shì)减肥时也(yě)只能偶(ǒu)尔当主食(shí)使(shǐ)用，不能够多(duō)吃(chī)，否则会腹胀或(huò)者有轻度腹泻症状。

　　生魔芋有毒，一定(dìng)要煮三个(gè)小(xiǎo)时(shí)以(yǐ)上才可(kě)以食用。

魔芋的营养成分(fēn)