酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量(liàng)的(de)白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会头痛。

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酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在(zà天之蓝52度多少钱一瓶i)体内吸收(shōu)时间延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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