说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

一里地等于多少米 一里地等于多少公里 data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以(yǐ)我们(一里地等于多少米 一里地等于多少公里men)后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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