河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

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　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能(néng)就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。几十块钱的阿富汗玉是真的吗

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡几十块钱的阿富汗玉是真的吗热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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