中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进(jìn)行(xíng)练(liàn)习，距(jù)离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(t翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音iào)练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要(yào)屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的(de)作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米翩跹和蹁跹的区别，翩跹和蹁跹拼音。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分的平均分(fēn)，平(píng)均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体(tǐ)育考试(shì)成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分(fēn)。

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