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都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少？是(shì)196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅蛋的热量是多(duō)少以(yǐ)及(jí)一个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热(rè)量(liàng)等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑(hu都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗á)，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙(cāo)，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适(shì)量清(qīng)水、少量(liàng)食用盐和适量(liàng)料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直(zhí)接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的(de)盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根(gēn)据自己的需(xū)要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入(rù)适量的食盐调(diào)味，然后就可(kě)以(yǐ)从(cóng)锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一(yī)个可(kě)以密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量(liàng)也很丰(fēng)富(fù)，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有(yǒu)很好补益作用。