说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的(de)弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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