一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉类的(de)维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的(de)含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功(gōng)效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们(men)食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解(jiě)毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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