河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉以眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗大(dà)米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同(tóng)：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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