酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜(cài)心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月(hán)量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激交感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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