中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分(fēn)多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）knocked什么意思，knocking什么意思：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关(guān)节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必knocked什么意思，knocking什么意思须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定(dìng)跳远评(píng)分标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结(jié)构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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