哈(hā)密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减(jiǎn)肥的时候多喝水(shuǐ)多(duō)吃些水(shuǐ)果(guǒ)是比(bǐ)较(jiào)好的，现在哈密瓜也看(kàn)到有卖的了(le)适合在(zài)减肥的时候吃吗？哈密瓜什么(me)时候吃是比较合适(shì)的(de)？的。

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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密瓜(guā)的热(rè)量等于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但(dàn)是(shì)要注意只能(néng)少量的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他(tā)的饮食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不变，这样(yàng)才不会导致体重增(zēng)加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达(dá)180多品(pǐn)种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可以放到来(lái)年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密(mì)瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜(guā)可(kě)以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量(liàng)较(ji科长相当于什么级别？ào)低的水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持(chí)健康每天所(suǒ)需摄入总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的(de)低热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥的人也(yě)可以食用(yòng)。

　　但哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过(guò)20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适量食(shí)用，以免大(dà)量(liàng)的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数(shù)高寒地带之外(wài),大部分(fēn)地区(qū)均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故称为哈(hā)密瓜。

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