中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地(dì)市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准鸢尾花怎么读拼音，鸢怎么读(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个(gè)必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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