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黍米可以减肥吗

  黍米是可以减肥的。

  黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的(de)功效(xiào)与作(zuò)用。

  首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和(hé)脂肪酸(suān),能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分(fēn)解掉,当作废物排出身体之外,所以适(shì)当吃一些黍米(mǐ)能达到很好(hǎo)的减肥(féi)效果。

  其次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素(sù)和钾元素,而且还有很多其他的营养物(wù)质,具有降血压和治疗贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米(mǐ)吗(ma)?

  黍(shǔ)米是大黄米。

  黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于(yú)同一种(zhǒng)物(wù)质, 大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米,经(jīng)常(cháng)被磨(mó)成(chéng)面粉,制作各(gè)种糕点。

  同(tóng)时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

  黍为(wèi)一年(nián)生草本。

   秆直立(lì),单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上(shàng)密(mì)生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌长约1毫(háo)米,具长约2毫米的纤毛;叶片线(xiàn)状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛(máo),边(biān)缘(yuán)常粗糙。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或较(jiào)紧密(mì),成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂,长约30厘米(mǐ),分枝具角棱,边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo),下部裸(luǒ)露,上部密(mì)生小枝与小穗;小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形,长约(yuē)4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  黍米中所含的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸(suān)、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等,均(jūn)有利于生(shēng)长发育。

  黍米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

  黍米中(zhōng)还(hái)含有多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨(ān)基酸,对调(diào)补机体代谢十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米是(shì)什么米啊?

  大黄米(mǐ)(又称(chēng)“软黄米”),与“小(xiǎo)米”非同一(yī)种作物,是(shì)由糜子(黍)去皮加工而成(chéng)。

  适于(yú)贫(pín)瘠干(gàn)燥(zào)土壤(rǎng)生长,多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗(luó)斯。

  糜子是生长于我国北方的一种农作物,含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦,尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量,几乎(hū)是(shì)大米和小麦的两(liǎng)倍。

  大黄(huáng)米介绍:

  【来(lái)源】

  为(wèi)禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

  【植物形态(tài)】

  黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

   秆(gǎn)直立,单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有节,节(jié)上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶(yè)舌长约(yuē)1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米(mǐ),具柔毛或无毛(máo),边缘(yuán)常粗(cū)糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展或(huò)较紧密(mì),成熟(shú)则下垂,长(zhǎng)约30厘(lí)米,分枝具角(jiǎo)棱,边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛,下部裸露,上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗;小穗卵状椭圆形(xíng),长约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  无毛(máo),第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2~2/3,先端尖(jiān)或(huò)锥尖,具5~7脉,第(dì)二颖与小穗等(děng)长,大(dà)多为11脉;第一(yī)外稃形(xíng)议论文论点论据论证是什么意思,论点论据论证是什么意思举例子似第二(èr)颖;内稃薄(báo)膜(mó)质,较短小,长1.5~2毫米,先端常(cháng)微凹。

   颖果圆形或椭圆形,平滑(huá)而(ér)有光泽(zé),长约3毫米,乳白、淡黄或红色。

  种子白色(sè)、黄色或褐色(sè),性粘或(huò)不粘。

   我国华北、西北多(duō)有栽培。

   一般分(fēn)两种类型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上无毛,散(sàn)穗,种子不粘(zhān)者为稷(jì)。

   本植(zhí)物(wù)的根(黍(议论文论点论据论证是什么意思,论点论据论证是什么意思举例子shǔ)根(gēn))、茎(黍茎),以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米),稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用,各详专(zhuān)条。

  【食用效果】

  治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

议论文论点论据论证是什么意思,论点论据论证是什么意思举例子>  1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪(fáng),主要为(wèi)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)。

  2、含有丰富的(de)维生(shēng)素E,每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克。

  3、膳(shàn)食纤维含量丰(fēng)富,为大米的(de)4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含(hán)钾(jiǎ):201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常吃对(duì)高血压(yā)患(huàn)者有益。

  5、铁和磷(lín)的含量均较大米丰(fēng)富。

  以上资(zī)料参考(kǎo)  百度百(bǎi)科(kē)–大黄米

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