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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能够削减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样(yàng)，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)皮带着白(bái)霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它(tā)也(yě)是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的(de)，反(fǎn)之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手(shǒu)去感触的(de)时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个(gè)种类：蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时(shí)间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的(de)南(nán)瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用(yòng)另(lìng)一只(zhǐ)手去拍，假如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高(gāo)的体现之(zhī)一(yī)。

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