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一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？词语3>
　　一个鹅(é)蛋(dàn)约等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大，但营养价(jià)值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？词语(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质(zhì)地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子(zi)不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八(bā)分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根据自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入(rù)适量的食(shí)盐(yán)调味，然后(hòu)就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它(tā)应该直接(jiē)放(fàng)在一个(gè)可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通(tōng)风(fēng)处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放(fàng)在(zài)锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部分(fēn)是集(jí)中在(zài)蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容(róng)易被人体吸(xī)收，可(kě)以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力(lì)也有很好补益作用。