宝宝们，本(běn)号以前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传(chuán)的，一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗达到的效果就(jiù)是(shì)，当(dāng)你点击(jī)播放就能直接进入你需(xū)要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮(pí)、背部或身(shēn)体其他部位产生令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有(yǒu)效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提(tí)出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词(cí)进(jìn)入(rù)了大众(zhòng)的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不(bù)同(tóng)的(de)，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直(zhí)接(jiē)外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这(zhè)些音视频(pín)则(zé)是更好的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力(lì)足(zú)，层次(cì)感丰(fēng)富的(de)耳(ěr)机，都(dōu)可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵得到片(piàn)刻放松吧(ba)。

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