中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地(dì)市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作(zuò)或(huò)双手在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的(de)作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评(p我们生在红旗下谁写的 我们生在红旗下完整句子íng)分(fēn)标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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