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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克(kè)的。关于(yú)一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)千(qiān)焦，一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识(shí)答案：

一个(gè)鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋(dàn)的三(sān)倍大(dà)，但营养价值上(shàng)并非(fēi)成(chéng)三倍(bèi)增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体很大，味道有些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含有多(duō)种维生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食(shí)味(wèi)不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

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鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液放入(rù)蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖(gài)子，用筷子(zi)不断搅拌(bàn)，每两分(fēn)钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋(dàn)就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是(shì)他最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据(jù)自己的需要(yào)混(hùn)合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅(guō)里，加(jiā)入(rù)适量的食盐调(diào)味(wèi)，然(rán)后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂(tú)上(shàng)适量(liàng)的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食(shí)用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和(hé)神经(jīng)组织发育(yù)有很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量(yì)被人体吸收，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人(rén)视力也有很好补益(yì)作(zuò)用。