一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多(duō)。<厦门是几线城市呢/p>

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人(rén)们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容(róng)易被人(厦门是几线城市呢rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力(lì)发育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡腿大(dà)概(gài)多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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