宝(bǎo)宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果(guǒ)就(jiù)是，当(dāng)你(nǐ)点击(jī)播放就能直接进(jìn)入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经(jīng)络反应，是指人(rén)体通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内其他部位产生(shēng)令人愉(yú)悦的独特(tè)肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内刺激感(gǎn)。

它(tā)往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者利(lì)用假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入(rù)了(le)大(dà)众(zhòng)的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的(de)情绪(xù)反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声(shēng)音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发(fā)器所触(chù)发的情感是不同的，大(dà)部分听(tīng)众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖(shù)立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会(huì)感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个(gè)人(rén)的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机(jī)来(lái)听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了(le)，可(kě)以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试(shì)选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵(líng)得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我(wǒ)们开始吧(ba)

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