烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰(fēng)富(fù)的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转(zh黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗uǎn)好。并且(qiě)能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的(de)黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上(shàng)下管(或(huò)者上下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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