说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能复原的。因(苏州是几线城市呢yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现苏州是几线城市呢腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致这个情(qíng)况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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