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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的(de)热量(liàng)等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高(gāo)，是(shì)不利于控制体重的。

　　如唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好果实在(zài)想吃也是可以的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能(néng)少量的(de)吃一点，而(ér)且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄入(rù)的总热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈(hā)密(mì)瓜种类多(duō)达180多品种，有早熟(shú)夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以(yǐ)放到(dào)来(lái)年春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持健(jiàn)康(kāng)每天所需(xū)摄(shè)入(rù)总热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的(de)低(dī)热量高水分(fēn)的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口感香(xiāng)甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新(xīn)疆,新(xīn)疆除少数高寒地(dì)带之(zhī)外,大部分地区(qū)均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密(mì)所产最(zuì)为著(zhù)名(míng),故称为(wèi)哈密瓜。

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