河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的(de)。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zh胆小虫几级进化 胆小虫值得练吗ēng)制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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