中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直(zhí)立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合(hé)理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同学(xué)来说(shuō)，体育真的(de)要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。

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