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白芝麻能够养(yǎng)头发吗(ma)

　　白芝麻是能够(gòu王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗)养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定(dìng)优(yōu)点的，平常(cháng)能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷(lín)脂等(děng)养分物质，适量吃能够弥(mí)补头(tóu)发成长所需的(de)养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利(lì)肝(gān)肾、祛风润肠(cháng)的成效(xiào)，关于(yú)缓解肝肾精血缺少引起的须(xū)发(fā)早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的(de)效果，可(kě)辅佐(zuǒ)防治(zhì)晚年血亏(kuī)削减引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白(bái)芝麻，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻(má)适(shì)量(liàng)食用能(néng)够起到(dào)护发的(de)效果，可(kě)是过量(liàng)食用(yòng)，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使头发的(de)发质(zhì)下降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然(rán)老练(liàn)的白(bái)芝麻(má)，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过(guò)漂白处(chù)理之后(hòu)的白(bái)芝(zhī)麻就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随(suí)机(jī)选择几(jǐ)粒(lì)芝麻调(diào)查，看芝麻(má)的丰满度，优质的(de)白芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且(qiě)两端大小不(bù)一，一头为(wèi)圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不是香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择(zé)白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　　　1、找出(chū)一个(gè)断口的芝麻，看断口的(de)部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明(míng)是(shì)染色的;假如(rú)断口部(bù)分是白(bái)色，那(nà)就阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不(bù)掉色(sè)的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微的(de)甜(tián)感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪(guài)的机油味(wèi)，或(huò)者说有除了(le)芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗(liáo)效(xiào)果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平(píng)，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津(jīn)通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚弱、头发早白(bái)、贫血萎(wēi)黄、津(jīn)液(yè)缺(quē)少(shǎo)、大便燥(zào)结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　　　一般(bān)人群均可食(shí)用

　　　　适(shì)合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适(shì)合身(shēn)体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻(má)疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适(shì)合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神(shén)经麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出血性本质(zhì)者(zhě)食(shí)用;

　　　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻(xiè)者忌食;依据(jù)前人经(jīng)历，男人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌(jì)食。

　　　　每天(tiān)10~20克