中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完(wán)全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子)练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定(dìng)跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科目和(hé)选考科目(mù)两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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