酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化(huà)学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(新冠疫苗接种后多久更新健康码，新冠疫苗接种后多久更新健康码信息zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的作(zuò)用。

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