酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

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酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的(de)果酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体(tǐ)内(nèi)维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类(lèi)食物通常含(hán)有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要的作用。

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