昆明市属于几线城市，云南最好三个城市-橘子百科-橘子都知道

昆明市属于几线城市，云南最好三个城市干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变质(zhì)？将干核桃放在干燥的通风处(chù)晾干，待核(hé)桃的表皮和核桃仁不易(yì)分离，色彩(cǎi)一致(zhì)的时候，就可以取出来储藏的(de)。

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核桃是(shì)补脑的吗

　　是(shì)的，核桃是补(bǔ)脑的(de)。

　　核桃可以补脑，核桃含(hán)有丰(fēng)富的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，可(kě)以让脑的结(jié)构物质变得完整，从而(ér)达(dá)到补脑的功(gōng)效(xiào)。补脑的(de)食(shí)物有(yǒu)很多有(yǒu)莲子肉汤(tāng)、浮小麦肉汤、金针(zhēn)菇豆腐核(hé)桃汤、莲子百合瘦(shòu)肉汤(tāng)等，具体如下(xià)：

　　1、莲子肉(ròu)汤，肉它含有丰富的蛋(dàn)白质，脂肪，维生素，有助于加强(qiáng)身体营养，莲子具有(yǒu)降血(xuè)压(yā)，滋阳(yáng)补虚等功(gōng)效。炖莲子更是营(yíng)养(yǎng)丰富，它(tā)有补血安神，健(jiàn)脑益智等功效(xiào)。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮小麦是一种小麦类的植物，有(yǒ昆明市属于几线城市，云南最好三个城市u)着固表(biǎo)止汗(hàn)、益气除(chú)热(rè)的(de)作(zuò)用，主要有健脾养(yǎng)肝穴，宁心安神(shén)的作用(yòng)。

　　3、金针菇(gū)豆腐(fǔ)核桃(táo)汤，主要的功效是补脑益智，而且(qiě)还可以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用(yòng)，可以增强记(jì)忆力，而且还可以增强身(shēn)体的抵抗力，在(zài)日常(cháng)生活中一(yī)定要多锻炼身体(tǐ)，不要过多(duō)的劳累(lèi)，一定要保持(chí)充足的(de)睡眠(mián)。

　　4、莲(lián)子百合(hé)瘦肉(ròu)汤，莲子百合瘦肉粥是比较平(píng)和的滋(zī)补(bǔ)食疗(liáo)，莲(lián)子百合瘦肉粥(zhōu)的好处(chù)有滋阴润肺、健脾和胃、清心安神(shén)的作用(yòng)，可以(yǐ)改善(shàn)干咳少痰(tán)、体虚乏力(lì)、失眠(mián)多梦、口(kǒu)干舌燥(zào)、面色萎(wēi)黄等(děng)。莲子百合(hé)瘦肉粥补而不腻，服用没有明显禁忌。