说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的(de)腰突

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是(shì)不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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