烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分(一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟(shú)后还(hái)能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲(pí)劳(láo)，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血(xuè)压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关(gu一立方米等于多少立方毫米怎么算，一立方米等于多少立方毫米分米ān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉(liáng)白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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