说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗porisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_f聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗mt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更(gèng)多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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