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德国对中国友好吗，德国对中国怎么样速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉(fěn)末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的(de),而(ér)速溶黑咖(kā)啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实(shí)速溶黑咖啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更(gèng)好地达到(dào)瘦(shòu)身(shēn)效(xiào)果(guǒ)，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所(suǒ)有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调(diào)的是黑咖啡(fēi)，而且是(shì)可可纯度(dù)超(chāo)过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更多的(de)是苦涩(sè)，许多人(rén)无法接(jiē)受(shòu)，因此普通咖啡减少了可可(kě)的含量，添(tiān)加了糖(táng)类物质(zhì)，这种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥效(xiào)果(guǒ)是不理想的，反而里面的糖分(fēn)会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡(fēi)豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的(de)咖(kā)啡风(fēng)味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实际上咖(kā)啡因含量(liàng)很低。

　　要(yào)想减肥(féi)，尽量(liàng)选择(zé)浅(qiǎn)度烘(hōng)焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热(rè)饮用(yòng)有(yǒu)效果的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最初(chū)的的(de)热咖啡到现在(zài)的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰镇的方式调制(zhì)咖啡风(fēng)味。

　　这些复(fù)合(hé)版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风(fēng)味多(duō)变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的(de)作用(yòng)是(shì)在热饮的(de)时(shí)候才能更(gèng)好地发挥作用(yòng)。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完热咖啡半小(xiǎo)时后会有发(fā)热的感觉，这就(jiù)是咖啡(fēi)因促进血液循环的(de)结(jié)果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入(rù)的咖啡量不宜(yí)超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡(fēi)因摄入会让人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡(fēi)的(de)咖啡因和咖(kā)啡(fēi)碱(jiǎn)含(hán)量都很高(gāo)，还(hái)其实速溶(róng)咖啡并(bìng)没(méi)有(yǒu)我们想象(xiàng)之(zhī)中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙(bèi)炒(chǎo)的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后，经过干燥而成的(de)粉末，通常会(huì)被(bèi)制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了(le)大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要(yào)是引起肥胖的其中的(de)一个(gè)原因(yīn)，还很有可能会引起高血压(yā)、糖(táng)尿病等相(xiāng)关的(de)疾病，而(ér)植脂末之(zhī)中含有氢化(huà)的植(zhí)物油(yóu)，氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的健康是不利(lì)的，所(suǒ)以我们经(jīng)常会提到要避免过量(liàng)的(de)进(jìn)行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一速溶咖(kā)啡非(fēi)常(cháng)的好喝，而且也可以让人(rén)轻易地(dì)去(qù)接受，但是普通老百姓最开始接触的(de)咖(kā)啡一般(bān)都是(shì)这种咖啡，味道独特但(dàn)特别的(de)香浓、清甜，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也(yě)是有一定原因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非(fēi)常醇厚顺滑的(de)口感，这是植(zhí)脂末（又(yòu)叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑(hēi)咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却是好(hǎo)身材的(de)头号(hào)公敌，非(fēi)常容易引(yǐn)发自身(shēn)体重(zhòng)的(de)增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量(liàng)的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指数(shù)，或(huò)许还会增(zēng)加您罹患心血(xuè)管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百年(nián)毁了(le)我们人类健康的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化(huà)均与(yǔ)之有(yǒu)关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪(fáng)更(gèng)加容易出现超标(biāo)，其健康(kāng)的危(wēi)害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶(róng)咖啡的营养成(chéng)分(fēn)组成(chéng)来看的话，主要是以(yǐ)某款速(sù)溶咖啡(fēi)的成分表来(lái)分析(xī)，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫(háo)克(kè)。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每天所需(xū)能(néng)量的十(shí)分之一，无论(lùn)是糖(táng)分或(huò)者还是热量其(qí)实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不(bù)建议每天大(dà)量的喝三(sān)合一的(de)速溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯(guàn)的话(huà)，这种危害(hài)就真(zhēn)的不容小觑了(le)！除(chú)此(cǐ)之外，速(sù)溶咖啡也(yě)不可(kě)避免地涉及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖(kā)啡因，会对我(wǒ)们(men)人(rén)脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋(fèn)作用(yòng)，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲(pí)劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会引(yǐn)起心悸、失眠(mián)、血压(yā)的不稳定(dìng)，尤其特别是有些对(duì)咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的人群，如果在喝了(le)咖啡(fēi)之后会出现(xiàn)心跳的加(jiā)速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是一种利弊(bì)共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡的人(rén)来说(shuō)，一定要注意(yì)控制(zhì)摄入量，一般一天最好(h德国对中国友好吗，德国对中国怎么样ǎo)不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽量的少喝(hē)速溶咖(kā)啡(fēi)，如果只(zhǐ)能(néng)喝速溶咖(kā)啡就需(xū)要注意它的能量(liàng)和碳(tàn)水化合(hé)物等(děng)，尽德国对中国友好吗，德国对中国怎么样量的选(xuǎn)择能(néng)量比(bǐ)较低(dī)、碳(tàn)水化合(hé)物(wù)和脂(zhī)肪含量比较低(dī)的产品(pǐn)。

　　最后我们来(lái)说一说植脂(zhī)末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂(zhī)末(mò)是一(yī)项了(le)不起的发明啊，可以让(ràng)过去的(de)穷(qióng)苦人也能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而(ér)且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化(huà)之后(hòu)获得(dé)了类似(shì)奶(nǎi)油的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且(qiě)不(bù)易腐败变(biàn)质，于是大量的使用到(dào)食(shí)品加(jiā)工之中。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不(bù)断进步，人(rén)们也发现了氢(qīng)化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对身体(tǐ)心血(xuè)管(guǎn)系统具有(yǒu)非常可怕的危害(hài)，这(zhè)算是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品加工业(yè)致力(lì)于(yú)不断(duàn)的降(jiàng)低(dī)氢(qīng)化植(zhí)物油(yóu)之(zhī)中(zhōng)反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加(jiā)了氢化植物(wù)油（代可可脂(zhī)巧克(kè)力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪(fáng)含量低于(yú)0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何(hé)植物的奶油制品、油炸类(lèi)的食品、代可可(kě)脂(zhī)巧克(kè)力制(zhì)品、各种派等食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含有(yǒu)有害的(de)反式脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物(wù)质对身体(tǐ)的胃(wèi)都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可能引(yǐn)起失眠。