烤苹(p12是什么意思íng)果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收(shōu)丰富(fù)的(de)营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已12是什么意思(yǐ)经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上(shàng)下(xià)管热风循环(huán)也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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