酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时(shí)候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃(wèi)提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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