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全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

　　关于(yú)一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克以及一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量(liàng)多(duō)少卡，一(yī)个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　是(shì)鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量(liàng)却(què)高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾(pí)胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时(shí)候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非(fēi)常容(róng)易被人体(tǐ)消化(huà)，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高了人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的(de)解毒作用，而全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制lor: #ff0000; line-height: 24px;'>全国文明城市几年评选一次全国文明城市是不是终身制且它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力发育。